美味しいプーアル茶の効果|おすすめの水素水を知ろう|色々なタイプから自分に合うものを選ぶ

おすすめの水素水を知ろう|色々なタイプから自分に合うものを選ぶ

美味しいプーアル茶の効果

お茶

人気のプーアル茶

ダイエット茶にはいろいろな種類があり、なかでもプーアル茶は人気の高いお茶です。中国ではウーロン茶などとともに日常的に飲まれているもので、油を排出する作用が強く、脂っこい料理などの時に好んで飲まれています。プーアル茶はダイエット茶としても有名ですが、実は糖尿病にも効果があります。サポニンという成分が多く含まれ、これはコレステロールや脂質が酸化するのを防ぐ抗酸化作用があります。そのために、糖質や脂肪吸収を抑えるといった作用があり、血糖値のコントロールや肥満予防といった効果が得られるのです。また、プーアル茶はミルクを混ぜることによって風味が増すとされています。味の相性がいいことと、カルシウムが一緒に摂れ、甘い風味でリラックス効果が高いことから女性に人気の飲み方となっています。

ダイエットなら熟茶を

あまり知られてはいませんが、プーアル茶には2種類あります。熟茶と生茶と呼ばれるもので、ダイエット茶として効果が高いのは熟茶になります。熟茶は褐色のお茶で、よく発酵させてあります。甘みととろみが特徴のやさしい味のお茶です。一方生茶は、苦みと渋みが特徴で色は黄色のお茶です。一般的なお茶のイメージは強いですが、ダイエットを目的とするのであれば熟茶を選ぶようにしましょう。ダイエット茶として飲むのであれば、食事の時に一緒に飲むのが効果的です。プーアル茶は脂肪吸収を抑える効果が高く、脂っこいものを食べるときには途中で何杯も飲んだ方がいいとされています。また発酵させて飲むお茶であるため、発酵が十分でないものはかび臭いものもあります。プーアル茶を選ぶときには、信頼のおける店で美味しいものを選ぶようにしましょう。

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